ARD-alpha - 2023-08-25 13:30

Schlafstörungen können krank machen. Denn während des Schlafes räumt der Körper auf - zum Beispiel, indem er bestimmte Stoffwechselprodukte abbaut oder Informationen weiterverarbeitet. Wichtig für einen gesunden Schlaf ist die innere Uhr. Drehen wir an ihrem Zeiger, etwa bei Schichtarbeit, kann das zu Schlafstörungen führen. Oft können aber schon einfache Verhaltensänderungen die Schlafprobleme beheben. Planet Wissen zeigt, wie wir den Takt für unser Leben wiederfinden und was wirklich hilft, wenn es mit der Nachtruhe einfach nicht funktioniert.Gäste: Dr. Christine Blume, Schlafforscherin Dr. Hans-Günther Weeß, Schlafmediziner

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