MDR FERNSEHEN - 2023-07-03 17:00

Sport im Sommer: LIIT anstatt HIIT-Training HIIT-Training, also Hoch-Intensität-Intervall-Training, ist besonders effektiv, aber auch sehr anstrengend. Gerade Anfänger sind von dieser Art des Trainings schnell überfordert. Und gerade bei heißen Temperaturen sollten viele darauf verzichten. Aber nun erobert LIIT-Training die Fitnessbranche (engl. Low-Intensity-Intervall-Training).Was sich dahinter verbirgt und warum das genau das richtige Training für den Sommer ist, weiß unsere "MDR um 4"-Fitnessexpertin Sabine Schön.

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