Loading

3SAT

Das Erste

arte

BR Fernsehen

hr-fernsehen

MDR FERNSEHEN

NDR Fernsehen

Radio Bremen TV

rbb Fernsehen

SR Fernsehen

SWR Fernsehen BW

SWR Fernsehen RP

WDR Fernsehen

ARD-alpha

tagesschau24

ONE

KiKA

phoenix

Gut zu wissen

ARD-alpha - 2023-12-08 18:15

Regelmäßig Sport treiben, das tut richtig gut und es gibt viele Fitness-Programme, die für ein Training zu Hause entwickelt wurden. Nur leider funktionieren sie oft nicht, denn schon nach kurzer Zeit ist es vorbei mit den guten Vorsätzen, wenn Alltagsstress und der innere Schweinehund gegen uns arbeiten. Sportwissenschaftler Harald Lange hat einen neuen Ansatz entwickelt, der viel leichter umzusetzen sein soll und speziell an persönliche Bedürfnisse angepasst ist. Wie gut funktioniert das?

back